Les 5 clés du bonheur au travail

Pierre Côté, l'auteur de « Souriez, vous êtes au travail, Le bonheur au travail, c'est maintenant ! » (Septembre éditeur, 2022), se penche sur le sujet depuis une quinzaine d'années. Il a concocté en 2006 l'Indice relatif du bonheur (IRB), puis l'Indice relatif du bonheur au travail (IRB-T). Fort de ce travail d'analyse, il a mis au jour les 5 clés fondamentales du bonheur au travail.

1. Se détacher des conditionnements sociaux

L'idée, c'est qu'il convient d'être le plus souvent possible fidèle à soi-même, c'est-à-dire à ses valeurs, ses principes, ses convictions plutôt qu'épouser ceux de son entreprise, de son patron ou de ses collègues. Cela signifie qu'il vous faut être authentique au travail.

Bien entendu, cela peut parfois demander une certaine dose de courage, car il est souvent plus facile de dire oui que de dire non. Mais sans ce cran, on finit par se nuire grandement : « Tôt ou tard, notre réalité nous rattrape, avec les maux qu'elle peut causer. »

2. Avoir des passions, des projets

Lorsqu'on a la responsabilité d'un projet qui nous tient à cœur, on ne compte plus ses heures de travail, on jubile à chaque minute qui passe. Mieux, lorsque notre métier est notre passion, on se sent sur un petit nuage.

« Vivre une passion, c'est se prioriser, et c'est nécessaire. Car nous demeurerons toujours la personne la plus importante de notre vie », explique Pierre Côté.

3. Nouer des liens

Nombre d'études le montrent : les personnes les plus heureuses sont celles qui ont noué le plus grand nombre de liens fructueux dans leur écosystème. Le bonheur est avant tout relationnel, vu qu'il se nourrit des échanges avec les autres.

4. Ne jamais cesser d'apprendre

Être heureux, c'est être en mouvement. Au travail, une certaine fatigue peut s'insinuer insidieusement, figeant nos idées et notre créativité. La solution ? Apprendre, apprendre et encore apprendre. Chaque jour. Car cela permet d'évoluer, d'avancer et de grandir.

5. Sortir du cadre

Sortir du cadre, c'est aller voir ailleurs. C'est se mettre en situation inhabituelle ou inconfortable. Pour les uns, ça peut consister à essayer un autre café. Pour d'autres, à se lancer dans un trek au Népal pour une cause humanitaire. Le truc est d'oser franchir les limites de notre routine professionnelle.

Voilà les cinq clés pour tutoyer le bonheur dans votre quotidien au travail. Faites-en bon usage dès que possible !

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